Logo

Как поднять уверенность в себе и самооценку?

Поиски ответа на этот вопрос мучают многих людей, стремящихся к успеху. Кому-то не хватает духу, чтобы начать. Кто-то, обжегшись один раз, потерял веру в свои силы.

В жизни любого человека есть победы и неудачи, когда его уверенность в себе и самооценка меняются. Даже у самого последнего неудачника есть яркие моменты, когда он достигал успеха. И наоборот, в жизни любого преуспевающего человека есть неудачи.
Чем успешней человек, тем выше его уверенность в себе и самооценка, но и тем больше ошибок он совершил, так как чем больше достижение, тем больше действий необходимо для получения результата, соответственно тем выше вероятность совершения ошибок.

Обычный обыватель, видя жизнь и успех богатых и знаменитых людей, делает один совершенно неправильный вывод – Что вся их жизнь сплошной отдых и кайф, в перерывах между которыми они гребут деньги лопатой, практически ничего не делая.

На самом деле это заблуждение. Даже у самых богатых и знаменитых бывают дни и периода, когда их уверенность в себе и самооценка под влиянием каких-то событий снижаются.

Но успешные люди потому и стали успешными, что сосредотачиваются на своих достижениях. Ошибки они воспринимают как инструкцию к изменению своих действий.

Только и всего. Они не грузятся своими неудачами, а идут дальше. И очень скоро их уверенность в себе и самооценка снова возрастают.
Начиная свой путь к успеху, многие люди тут же сталкиваются с проблемами ввиду отсутствия опыта и необходимых знаний. А где проблемы – там и ошибки.
И вместо того, чтобы искать пути выхода, они начинают накручивать себя, грузятся этой неудачей.
Результат известен – более 90 процентов людей терпят крах своих начинаний в первые пять лет.
А что в итоге – клеймо неудачника, поставленное самим собой, резкое снижение уверенности в себе и самооценки и практически полное прекращение всяких попыток что-то изменить.
Если бы такой подход использовали все люди, мы до сих пор жили бы в лесу, охотясь на животных с луками и стрелами.
Возьмите любого успешного человека и изучите его жизнь и опыт.

Легче всего будет это сделать на примере любого знаменитого спортсмена, так как там ведется полная статистика всех его успешных действий и неудач.
Вы наверняка знаете Майкла Джордана – великого и гениального баскетболиста.
В баскетболе есть броски в 1, 2 и 3 очка. Согласно статистике из 24537 2-х очковых бросков Майкл Джордан попадал в среднем 45 раз из ста, 3-х очковые – 27 раз из ста.
При этом надо учесть, что играл он более 10 лет и все это время постоянно тренировался и улучшал свой опыт.
И даже несмотря на это он ошибался более чем в 50 процентах случаев. И очень часто он промахивался в самые ответственные моменты, после которых его уверенность и самооценка снижались.
Но это не помешало ему войти в число самых-самых в Национальной баскетбольной лиге.

Поэтому и вы должны понять – ошибки неизбежны. Каким бы умным и опытным вы не были, ошибки будут всегда.
Основная причина – мир постоянно меняется. Чем больших успехов вы достигаете, тем больше неизвестных появляется. Тем выше вероятность ошибки.
Но ошибка – это всего лишь ступенька к вашему успеху.
Но что же делать, если под гнетом неудач ваша вера в свои силы пошатнулась.

Ответ прост – создайте свой личный зал славы.
Возьмите листок бумаги и запишите все ваши достижения, успехи, преодоления страхов, начиная с детства.
Пишите туда все, что угодно, что придает вам сил и вселяет уверенность, повышает вашу самооценку– победы в соревнованиях и олимпиадах, умение плавать и кататься на велосипеде, прыжок с парашютом, с тарзанки, рождение ребенка, получение новой должности и так далее.
Не ограничивайте себя – запишите абсолютно все, что так или иначе при воспоминании об этом заряжает вас энергией.
Как минимум у вас должен получиться список из более чем 10 пунктов.
Затем просто каждое такое событие оформите на отдельном листке – в 7 лет я научился ездить на велосипеде, в 12 победил на школьных соревнованиях по бегу на 3000 метров, в 21 совершил прыжок с парашютом и так далее.
Далее создайте где-нибудь в своей квартире свой личный зал славы. Если есть какие-то грамоты, медали, кубки доставайте и тоже используйте. Вы наверняка видели такие уголки успеха у известных людей. Проявите фантазию, оформите все так, чтобы вам это нравилось.
Затем посмотрите на все ваши достижения и задайте себе вопрос – Если я столько достиг на сегодня, то что мне мешает действовать дальше? Разве все эти достижения недостаточны для хорошей уверенности в себе и высокой самооценки ?
Смотрите и проникнетесь собственными достижениями, собственным успехом. Насладитесь этим и зарядитесь энергией для новых свершений.
И начните действовать. Добавляйте каждое новое достижение в зал славы, а в случае неудачи опять вспоминайте свои достижения.
Такой подход позволит повысить вашу уверенность в себе и самооценку. Это даст толчок к первым действиям и новым достижениям, которые еще больше поднимут вашу веру в себя.
Logo

3 личности, которые стоят на вашем пути успеха в бизнесе

1. Голосующие против

“Не делай этого, ты с ума сошел!", "Ни в коем случае" Это могут быть родители, родственники, привыкшие жить социалистическим режимом. Либо это люди, которые абсолютно инертные, живущие в мире, где ничего не делается, где все идеи это глупость. Они, всенепременно, будут тянуть вас вниз, приводя такие аргументы, что идея может рухнуть, вы понесете большие потери и т.д. Не стоит прислушиваться к ним, они ведь ничего не сделали для осуществления какого-либо своего желания, поэтому и посоветовать им толком нечего. Они в любом начинании видят упадок. Поэтому подумайте, стоит ли прислушиваться к мнению таких индивидуумов!

2. Скрытые завистники

"О, это интересно ...", "Удачи вам в этом." "Блин, я хотел бы помочь, но ....." Это могут быть ваши друзья, коллеги. Они могут говорить вам, что это все здорово, но в тоже время всячески пытаться создавать какие-то преграды на вашем пути. Они, как правило, завистливые, не уверенные в себе люди, потому что ничего не могут достигнуть сами. Такая у них тактика поведения, подсознательно они вам просто завидуют, и не хотят, чтобы вы стали “выше их”. Но не нужно полностью игнорировать их, надо постараться сделать так, чтобы их влияние ослабло.

3. ВЫ

"Я боюсь", "Я не доверяю моему инстинкту», «Что делать, если я не могу?" Это голос в вашей голове, это опасно! Он никогда ничего не забывает, помнит все пути к отступлению. Все эти затруднения и неуверенность должны быть погребены под вашей мечтой, а не наоборот. Вам нужно знать это и осознание само по себе спасет вас. Потому что ваши инстинкты хороши, и как мечтатель, вы уже предприняли некоторые из самых трудных шагов. Для нас это "примириться" с нашим страхом, что будет держать его на расстоянии вытянутой руки. Доверяйте себе, и все эти внутренние барьеры отпадут.

Рекомендую вам посетить квест в реальности - Хитрая комната. А пока зайдите на http://mir-kvestov.ru/quests/hitrie_ludi_hitraya_komnata и почитайте об этом более подробно!
Logo

7 способов развить упорство

Успех не бывает дешевым. Если вы хотите преуспеть, вы должны заплатить за это. Путь к упеху - долог и полон препятствий. Большинство людей сдаются, столкнувшись с ними. Лишь немногие продолжают двигаться дальше. Именно эти люди и добиваются успеха.

Как бы больно вы ни упали, вы должны найти в себе силы не сдаваться. Упорство в достижение успеха играет одну из главных ролей. Статья "7 Sure-Fire Ways to Develop Persistence " дает советы, как развить его:

1. Изучайте жизнь успешных людей.
Понимание того, что упорство многим помогло добиться успеха, вдохновит вас на развитие этого качества в себе. Найдите и прочитайте биографии успешных людей. В то время, как большинство обращает внимание лишь на их достижения, сосредоточьте свое внимание на их упорстве, благодаря которому они смогли достичь поставленных целей.

2. Не ждите, что будет легко, приготовьтесь к трудному пути.
Одна из главных причин, по которой люди сдаются - неверные ожидания. Они ждут, что будет легко и очень удивлены, когда в действительности все получается наоборот. Их энтузиазм быстро тает, и они падают духом.

Начинайте ваш путь к успеху с правильными ожиданиями. Помните, что за успех нужно платить. Ожидайте, что путь будет трудным - это поможет вам мысленно подготовиться к встрече с действительностью.

3. Не стоит недооценивать требуемое количество времени.
Точно так же, как вы не должны недооценивать трудности предстоящего пути, вы не должны недооценивать и его длину. Конечно, все хотят достигнуть успеха мговенно, но это, к сожалению, невозможно. Путь к успеху - это марафон, а не спринт, и вы должны быть к этому готовы.

4. Имейте крепкую мотивацию.
Чтобы поддерживать ваше упорство и постоянство, вам необходим сильный источник мотивации. Для того, чтобы не сдаваться и продолжать пробовать добиваться успеха снова и снова, вам нужна важная причина. Она обычно вытекает из вашей цели. Вы должны твердо знать, почему вы хотите добиться вашей цели. Ваша причина должна быть сильнее, чем препятствия, которые вы встретите на пути.

5. Правильно относитесь к неудачам.
Так как неудачи на пути к успеху неизбежны, вы должны знать, как к ним относиться. Это поможет вам сохранять упорство. Когда вы не знаете, как относиться к неудачам и они застают вас врасплох, ваша умственная энергия быстро иссякает.

6. Найдите партнеров и единомышлеников.
Добиться успеха будет легче, если вас будут окружать партнеры и единомышленники, поддерживающие вас. Они мотивируют и поддержат вас в трудные минуты вашей жизни. Также, поделившись с вами опытом, они помогут вам избежать многих ошибок.

7. Сократите ваше напряжение.
Чтобы сохранять ваше упорство, вы должны сократить утечку вашей умственной энергии. Контролируйте ваше напряжение. Если вы не сделаете этого, вы не сможете приложить все усилия для достижения ваших целей, так как потеряете много энергии.

Рекомендую купить санки цена на них сейчас очень хорошая!
Logo

Как научиться грамотно выражать свои мысли?

Вот некоторые правила, которые помогут вам повысить качество речи:

1) Больше читайте различную литературу: газеты, журналы. Хороший вариант почитать нашу отечественную классику, которую нам задавали читать в школе. Читать нужно не торопясь, думать над каждым предложением. Это позволит вам научиться правильно выстраивать слова в предложения и увеличит ваш словарный запас.

2) Постарайтесь исключить из своей речи слова-паразиты: «ну», «в общем», «как бы», «ну это», «блин» и т. д. Старайтесь в разговоре не выражать сильных эмоций. Используйте простые фразы, не торопитесь.

3) Обязательно нужно следить за темпом речи. Монотонная речь вызывает безумное чувство скуки. Выдерживайте паузу и определенные моменты выделяйте эмоциями, но не сильными.

4) Употребляйте во время беседы различные метафоры, сравнения, поговорки. Это значительно оживит вашу речь. И конечно, юмор. Пошутить, в том числе и над собой, если это уместно в данной ситуации, нелишне.

5) Для того, чтобы тренировать свою речь, нужно иметь широкий круг общения. При его отсутствии подойдет радио и телевизор. Можно попробовать подражать своему любимому телеведущему: повторять его фразы, копировать интонации.

6) Есть еще одно забавное упражнение. Возьмите какой-нибудь домашний предмет, например, сковородку и попробуйте в течение 5 минут рассказывать о нем на красивом литературном языке. Поначалу этот процесс будет вызывать у вас явные затруднения, но с каждым разом будет все проще. Постепенно увеличивайте время тренировки и усложняйте тему. Эти тренировки помогут вам в скором времени научиться подбирать правильные слова и у вас получится в течение часа рассказывать об этой сковородке, ни разу не повторившись в фразах.

Постепенно пополняя словарный запас и используя все эти знания в разговоре, вы заметите, что вы приобрели власть над словами и теперь они будут служить вам.

Черпать информацию нужно отовсюду: из книг, статей, газет. Изучайте значение неизвестных вам слов, учитесь их правильно произносить.

Через несколько месяцев таких тренировок у вас уже не будет проблем с выражением ваших мыслей в разговоре. Вы сможете легким доступным языком объяснить суть сложных вещей.

Купить зерновой кофе lavazza стало намного проще!
Logo

Поздравления любимому с Днем Рождения

Вы в нетерпении хватаете ручку, но через несколько минут с ужасом осознаете, что выходящие из-под пера слова выглядят вымученными и фальшивыми: так сухо и официально могла бы звучать хвалебная речь, посвященная годовщине трудовой деятельности вашего шефа Ивана Ивановича, но никак не поздравления с днем рождения любимому человеку. Согласитесь, вряд ли скучные пожелания «здоровья, удачи и новых свершений» способны вызвать восторг у вашей половинки. Как избежать банальностей, если красноречие – не самая сильная ваша сторона? Увы, талант дан не каждому, но это означает лишь, что ваши таланты лежат в несколько иной плоскости – возможно, вы рисуете потрясающей красоты пейзажи или лучше всех на свете вышиваете крестиком.Заходи на http://www.romanticflyers.ru - огромный выбор поздравлений!
Logo

Альгокуприн

Я очень люблю велоспорт! Это прям моя жизнь, хоть и занимаюсь как любитель. Однако, в последнее время меня стали беспокоить колени – они начали быстро уставать при езде по пересеченной местности (зимой не катался, перерыв 2 месяца был). Кроме моего любимого увлечения я весь день провожу на ногах – такая у меня работа, что поделать… На узи в больнице никаких отклонений не обнаружили, а еще врач заверил, что от велосипеда так колени не могут уставать. С чего бы? Я веду здоровый образ жизни, правильно стараюсь питаться, а тут такая проблема.. В интернете узнал про один продукт – Альгокуприн, который содержит в себе медь (минерал, полезный для суставов) и по сути является натуральным биогелем из морских водорослей. Принимать его я начал буквально месяц назад и по текущее время. Велосипед пока не достаю из гаража, но чувствую, что даже при ходьбе мои колени стали чувствовать себя лучше. В целом я доволен тем, что мои суставы приходят в норму, надеюсь что удастся наладить здоровье полностью…я ни за что в жизни не продам свой велосипед))
Logo

BODY FORMING

Центр Оздоровления и Моделирования Тела «BODY FORMING» – фитнес центр нового поколения. Качественным отличием от традиционного фитнеса является возможность получить сочетанный эффект: фитнес + электромиостимуляция (ЭМС) в рамках одной 30-минутной тренировки. Огромным преимуществом тренировок по методике «BODY FORMING» http://body-forming.ru/aktsii также является возможность задействовать в ходе занятия большое количество групп мышц, в том числе и труднодоступных, плюс более интенсивно их проработать. Body Forming оборудованиеПри этом нет нагрузки на позвоночник, суставы, связки, основные системы организма (сердечно-сосудистую, дыхательную и т.д.). Участие ЭМС-аппарата, генерирующего импульсы, сходные по своей природе с биологическими импульсами, подаваемыми от мозга к мышцам, избавляет от необходимости делать несколько подходов и много повторов каждого упражнения, в итоге эффективность занятия, по сравнению с обычным фитнесом, возрастает в 3-4 раза. Именно сочетание сертифицированного ЭМС-оборудования, и уникальной методики дает результаты, поражающие специалистов и клиентов. Например, одна из программ по похудению гарантирует уменьшение в объемах на 2 размера за 1 месяц тренировок.
Logo

Пошаговый План Для Гарантированного Достижения Любой Цели

✔1. Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует.

✔2. Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как?

✔3. Ограничьте цель во времени: цель без времени – это просто мечта.

✔4. Подумайте, кому достижение Вашей цели принесет пользу, кроме Вас?

✔5. Формулируйте цель в утвердительной форме в настоящем времени.

✔6. Делите цели на подцели, готовьте подробный сценарий достижения цели.

✔7. Возьмите на себя ответственность за свои действия на пути к цели.

✔8. Определите промежуточные результаты достижения цели.

✔9. Думайте о цели, а не о средствах ее осуществления. Задайте конечный пункт назначения и идите.

✔10. Создайте образ будущего, где Вы достигли цели, и зафиксируйте этот образ.

✔11. Искренне верьте, что успех Вам гарантирован.


Очень классный готель львів ждёт своих гостей.
Logo

Прекратите делать ЭТО и у вас будет больше денег

- Прекратите волноваться о том, что другие люди думают о вашем автомобиле. Поймите, что автомобиль – просто вид транспорта.

- Прекратите волноваться о дизайнерских лейблах и марках. Вашим друзьям наплевать, где вы купили свою рубашку. Если их это волнует, найдите новых друзей.

- Прекратите жаловаться на несправедливость жизни. Желание быть «кем-то другим» не делает вас «кем-то другим». Вы не можете изменить свое прошлое, вы не можете изменить своих родителей, вы не можете изменить своё окружение, но вы МОЖЕТЕ начать изменять свое будущее.

- Прекратите обвинять других людей в своем финансовом положении. Возьмите ответственность за свои действия.

- Прекратите занимать деньги. Если вы хотите расплатиться с долгами, вы должны принять сознательное решение прекратить занимать деньги.

- Прекратите выбрасывать свои деньги на книги, которые вы не будете читать, кино, которое вы не будете смотреть, игры, в которые вы не будете играть, еду, которую вам не желательно есть, одежду, которую вы не будете носить, мебель, в которой вы не нуждаетесь. Сосредоточьтесь на долговременных ценностях вместо краткосрочного удовольствия. Прекратите жить без плана и цели. Создайте план и бюджет.

- Прекратите гнаться за халявой и лелеять мысль о том, как бы поскорее разбогатеть и при этом не приложить никаких усилий. Вместо того, чтобы наблюдать глупые ночные рекламные ролики об инвестировании под 40% годовых, хорошенько выспитесь. А с утра подумайте о том, как найти лучшую работу, открыть свой бизнес и т.д. Начните создавать свои сбережения.

- Прекратите чувствовать себя виноватым за прошлые финансовые ошибки и упущенные возможности. Сосредоточьтесь на своем будущем.

«Эвакуатор – servis» evakuator-servis.com/эвакуатор-в-виннице/ компания, которая предоставляет услуги эвакуатора по всей Украине.
Logo

(no subject)

Множество людей каждый день путешествует или отправляется в командировки, и каждый раз на новом месте самой главной проблемой становится проживание. В таком вопросе не стоит полагаться на случай, а лучше еще до приезда в пункт назначения поинтересоваться такой услугой, как посуточная аренда квартир. Вы можете арендовать приемлемое для вас по цене жилье и на неделю, и на сутки. К примеру, вы живёте в пригороде, и вам нужно ненадолго приехать в областной центр по делам или за покупками, и вы планируете там заночевать. Либо вы – турист, который решил посетить памятные места Украины и переживаете, где в этот период вы будете жить.

Если у вас есть родственники в этом городе, то это прекрасно, ведь можно воспользоваться их гостеприимством и остановиться у них. Тогда проблема ночлега сразу отпадает. А вот если родственников и друзей нет, то вам нужно заранее побеспокоиться об уютной комнате или квартире. Конечно, в качестве решения проблемы сразу напрашивается гостиница, однако, здесь может не понравиться дорогая стоимость номера, распорядок отеля и другие нюансы, мешающие свободе передвижения. Более независимым ваш отдых станет в том случае, если снять посуточно жильё. Сдача квартир уже давно не является каким-то запретным бизнесом, поэтому найти подходящую квартиру или дом не составит большого труда.

Аренда квартир посуточно на 24ua – это хороших выход из ситуации, если вы приехали в незнакомый город на короткое время. Посуточная квартира даёт возможность чувствовать себя независимо, по собственному желанию устраивать свой быт, питаться когда угодно и не зависеть от других людей и чужого распорядка. Кроме того, вы сможете всегда выбрать себе квартиру по своим предпочтениям, по расположению, наличию удобств, бытовой техники и пр.